Hatha Yoga Yin & Yang

Hatha Yoga Yin & Yang

Hatha Yoga Yin Yang und regeneratives Yoga sind zwei Arten Yoga zu üben. Bei regelmässigem Üben, wirkt sich Yoga positiv auf die Gesundheit aus und fördert die körpereigenen Heilungskräfte.

Hatha Yoga Yin Yang ist das physische intensivere Yoga, also mit dem Körper kraftvoll üben. Mit Asanas (Yogahaltung), kurzen Yogaflows (fliessende Abläufe), Pranayama (Atemübungen) und Meditation bringen wir die Körperenergien zum fliessen und so kommen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Yoga wirkt ausgleichend auf die inneren Organe, Drüsen, Nervensystem und Psyche. Die Atmung wird frei und fliessend.

Die Wahrnehmung wird verfeinert, das Selbstvertrauen wird gestärkt, die Gelassenheit und die Zufriedenheit in unserem Leben werden tiefer.

Unsere Achtsamkeit richtet sich auch wieder auf die kleinen, unscheinbaren Dinge des täglichen Lebens.

 

Surya Namaskar der Sonnengruss oder Gruss an die Sonne

Hatha Yoga Sonnengruss "Surya Namaskar"-Workshop

Wann: Samstag, auf Anfrage
Zeit: 11.00 - 14.00 h
Wo: Yoga Uster, Strandbadweg 1/3, Niederuster
Inhalt: Grundkenntnisse vom Sonnengruss "Surya Namaskar" vermitteln
Voraussetzung: Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen: für alle, die den Sonnengruss vertieft kennen lernen und üben wollen
Klassengrösse: max. 9 Personen
Kosten: je CHF 90.00

"Yoga ist die Erfahrung der Einheit mit Deinem ganzen inneren Sein. Asana bedeutet, dass Du in einen Zustand
kommst, in dem Du Dich ruhig, gelassen, ausgeglichen, friedvoll und wohl fühlst, körperlich und seelisch."
-Swami Satyananda Saraswati

Hatha Yoga Yin & Yang
Surya Nasmkar

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