Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
Körper und Geist pendeln zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Das bewirkt, dass körperliche, mentale und seelische Verspannungen, alte Verletzungen und Blockaden, die den Lebensfluss behindern abgebaut, ja sogar aufgelöst werden können.
Finden Sie Zugang zum eigenen - oft noch unentdeckten - kreativen Potenzial und zu den eigenen, schöpferischen Fähigkeiten.
Yoga-Nidra hilft bei Schlafstörungen (z.B. besseres Ein- und Durchschlafen), erhöht die Konzentration und Kreativität und die Gesundheit wird gefördert.
Yoga-Nidra (der Schlaf der Yogis) kann von allen Menschen praktiziert werden.
"Yoga Nidra - für einen tiefen, erholsamen Schlaf - Workshop"
Wann: Samstag, auf Anfrage Zeit: 11.00 - 14.00 h
Wo: Yoga Uster, Stranbadweg 1/3, Niederuster
Inhalt: Grundkenntnisse Yoga Nidra, suchen eines Samkalpas
Voraussetzung: Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen: für alle, die Tiefenentspannung erfahren wollen und ein Samkalpa für sich finden möchten
Klassengrösse: max. 9 Personen
Kosten: je CHF 90.00
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„Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre drei Verspannungsarten vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nach dem alle Muskel-, Mental- und Gefühlsverspannungen aufgelöst sind. Das ist eine völlig andere und höhere Qualität. Durch Yoga Nidra schaffen wir eine wirkungsvolle Qualität des Ausruhens; der Körper wird erfrischt und der Geist rein und klar.“
-Swami Satyananda Saraswati/Swami Prakashananda Saraswati
CD "innere Balance"
CD mit drei geführten Entspannungen
- 10 Min - Ich-Balance
- 15 Min - Reise durch den Körper
- 30 Min - Reise zur inneren Balance
Preis CHF 20.00
(+ Versandkosten von CHF 5.00)