Yoga Ferien

Yoga Wellness Wochenende in Flims
20. - 22. September 2019
"Yin Yoga, Innere Balance und Mantra Singen"

Mit Yin Yoga führen wir Dich aus dem Alltagsgeschehen in die Entspannung, Ausgeglichenheit  und Harmonie. Wir vertiefen wir die Mobilisation der Faszien bis in die tieferliegenden Gewebeschichten und spüren so unseren Körper, einfach nur da sein, Geschehenlassen und die Lebensqualität steigern.
Mit Meditation die Gedanken leiser werden lassen, langsam in der Stille, in unserem Innersten ankommen und so unsere innere Balance einrichten.
Mantra Singen ist ein ganz wunderbares Erlebnis für Deine Stimme - eine Wohltat für Herz - Geist und Seele.
YinYogaAusbildungklein

Im Verlauf dieses Wochenendes werden wir eintauchen in

YIN YOGAÜBUNGEN für tiefe Entspannung, Gesundheit, Loslassen, Gelassenheit und Flexibilität; spüre Dich in Deinem Körper, nimm Dich wahr und respektiere Dich so wie Du bist. Einfach nur Dasein, passive Lebensqualitäten fördern, die Gefühls- und Gedankenwelt ganz bewusst warnehmen, emotionale Blockaden lösen, der Atem wird beruhigt, Geschehen­lassen, Sein, die Lebensqualität steigern.

ATEMÜBUNGEN (Pranayama) für ein inneres Gleichgewicht, Stille in den Gedanken und im Geist.

YigaNidraEntspannungYOGA NIDRA ist eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele. Wahre Entspannung ist dann da, wenn wir in unserem Sein wie ein spiegelglatter See ruhig, friedlich, und zutiefst entspannt sind.

MEDITATION für innere Balance; mit Meditation nach Innen gehen und Dich selber erkennen und erfahren, Deine innere Stimme wahrnehmen und ihr zuhören.

MANTRA-SINGEN eine wunderbare Praxis für unsere Stimme. Beim Mantra-Singen geht es nicht darum "schön oder richtig" zu singen, es geht darum vom Herzen aus zu singen. Mantra-Singen geht ganz tief und macht das Herz auf. Lass alles um Dich herum los und gib Dich ganz dem Gesang und den Schwingungen des Gesangs hin.

GENIESSEN werden wir die Berge, den See, viel frische Luft und natürlich das wunderbare Essen; am Morgen ein reichhaltiges Frühstückbuffet und abends ein exquisites 5-Gang Menue.

Ich freue mich auf alle, die sich dieses erholsame, regenerierende Yoga-Wellness Wochenende in den Berge schenken.

Der Ort

Romantik Hotel Schweizerhof Flims (www.schweizerhof-flims.ch)

Teilnehmer: max. 10 Personen (daher melde Dich bitte schnellst möglich an und reserviere Deinen Platz). Mit der Bezahlung der Wochenendpauschale wird Dein Platz definitiv reserviert.

Anmeldung

 

 

 

 

Romy Aebischer, Yoga Uster | Strandbadweg 3, 8610 Uster | Tel. 043 243 88 18 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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