Wir sind umgezogen!
NEU am Strandbadweg 3 in NiederusterYoga Uster9
Yoga Uster5Yoga Uster Strandbadweg

Neu
HATHA YOGA MIT MAURO
"Anusara inspiriertes Yoga mit Mauro Poli" am Donnerstag um 19.45 h
Mauro Anusara Inspired Yoga

 







Neuer Lehrgang 2019/2020
Yin Yoga "Yindra" Ausbildung ab Oktober 2019

YinYogaAusbildung1








YIN YOGA AUSBILDUNG
Yin Yoga - Yoga Nidra Ausbildung "Yindra-Yoga" und Faszientraining Ausbildung jedes
Modul einzeln buchbar "Yindra-Yoga Ausbildung"!
Daten werden ab Mai 2019 bekannt gegeben.


yoga romy aebischer klein






STUNDENPLAN
Yin Yoga "Yindra"
, Yoga Nidra und Faszientraining bei Yoga Uster!
Romy Aebischer vermittelt in Uster Yin Yoga, Hatha Yoga Yin & Yang, Faszientraining mit der Body Rolle - kombiniert mit Yin Yoga und der Tiefenentspannung Yoga Nidra für Körper, Geist und Seele.
Yoga ist für mich ein Weg zu Zufriedenheit - Selbstfindung - Ruhe und innerem Frieden.


Herzmandalahell








ABOS - PREISE
Mit den verschiedenen Abos hast Du die Freiheit, an den Tagen ins Yoga zu kommen, an denen es für Dich passt und je nach Abo so oft Du willst.


restorativ Yoga




YIN YOGA
Mit Yin YogaFaszien Yoga wirken wir durch vollständiges Loslassen auf das "Yin Gewebe" wie die Sehnen, Bänder, Gelenke und die Fazien. Yin Yoga ist beruhigend, ausgleichend und wirkt heilend auf Körper, Geist und Seele. Jede Yin Yoga Lektion beenden wir mit der Tiefenentspannung Yoga Nidra, sie ist nach der Entspannung vom Yin Yoga noch das Tüpfchen auf dem "i".


Faszientraining





FASZIENTRAINING MIT BODY-ROLLE UND BÄLLEN
Faszientraining und Yin Yoga mit der Body-Rolle
ist eine Kombination von Yin Yoga und intensiver Selbstmassage. Faszientraining mit den Bällen ist Hilfe zur Selbsthilfe, eine Tiefenmassage, die jeder sich selber geben kann. Auch diese Lektionen beenden wir mit der Tiefenentspannung Yoga Nidra, weils so gut tut und die Entspannung, aus dem Faszientraining, noch vertieft.










HATHA YOGA
Hatha Yoga Yin & Yang
ist eine Selbsterfahrung anstelle eines Fitness-Programms. Sich selber wahrnehmen, den Atem spüren, Spannung und Entspannung, so wirkt Yoga heilend auf Körper, Geist und Seele.


Hatha Yoga Yin Yang





EVENTS - WORKSHOPS - AUSBILDUNG
In den verschiedenen Workshops und Events und der Yin Yoga "Yindra" Ausbildung in Yoga Uster, kann man alle Themen vertiefen und eine Ausbildung, die den Akzent auf die Selbsterfahrung legt und Praxisorientiert lehrt.


Erfahre das was Du lehren willst zuerst selber.

Namaste


Yoga Uster2

DATENSCHUTZ ist uns wichtig.



APPOINTMAN

Abos und Preise

"Willst Du flexibel sein und kommen, wann es Dir geht? dann bis Du hier richtig!"

Abo Preise Yoga Uster

 

 

Stundenplan und Ausfalldaten

Tag Zeit und Kurs  
Montag 18.00 - 19.30 h
Hatha Yoga Yin & Yang
 
Montag  19.45 - 21.15 h
Hatha Yoga Yin & Yang
 
Dienstag
9.30 - 11.00 h
sanftes, regeneratives Hatha Yoga
 
Dienstag 18.00 - 19.30 h
Yin Yoga "Yindra" mit tiefer Atmung ab 3.10.2017
 
Dienstag 19.45 - 21.15 h
Yin Yoga "Yindra"
 
Mittwoch 9.30 - 11.00 h
Yin Yoga "Yindra"

 

Mittwoch 18.00 - 19.30 h
Yin Yoga "Yindra"

 
Mittwoch 19.45 - 21.15 h
Hatha Yoga Yin & Yang mit Yoga Nidra

 
Donnerstag 06.30 - 07.30 h 
Earlybird Frühyoga mit Ingrid Krauss...Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
Donnerstag 18.00 - 19.30 h Diese Stunde findet im Moment nicht statt!
Hatha Yoga mit Mauro Poli
 
Donnerstag 19.45 - 21.15 h
Hatha Yoga mit Mauro Poli
 
Freitag
siehe Jahresübersicht
am 1. Feb., 1. März und 29. März 2019
19.00 - 20.30 h
Entspannt ins Wochenende mit
Candel-Light Yoga Yin & Yang mit Yoga Nidra
 
 
     
  Ausfalldaten  
     
22.12.18 - 5.1.2019 Weihnachten Neujahr  
19. - 22. April 2019 Ostern  
 30. Mai 2019 Auffahrt  
10. Juni 2019 Pfingstmontag  
22.7. - 16.8.2019 Sommerferien  
23.12.19 - 3.1.2020 Weihnachten Neujahr  
     
     
     

Workshops & Events & Meditationen
Alle Events PDF

"Faszientraining Yindra Yoga mit Bällen - Workshop"

Wann:  Samstag,  2019FaszienyogaBall
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:  Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster
Inhalt:  Grundkenntnisse
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen:  für alle, die ihre Faszien gesund und elastisch erhalten wollen
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:  je CHF 85.00
 

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Yin Yoga Yindra Einführungs-Workshop

Wann:  Samstag,  auf Anfrage
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:  Yoga Uster, Seefeldstrasse 2, Niederuster
Inhalt:  Grundkenntnisse Yin Yoga Yindra
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen:  für alle, die sich dieser entspannenden, meditativen Yoga-Praxis hingeben wollen. Entspannung und Regeneration werden gefördert, die Faszien werden stimmuliert, Blockaden gelöst.
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00
 

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Faszientraining & Yin Yoga Yindra mit der Bodyrolle - Workshop

Wann:  Samstag,  13. April 2019
Zeit:  11.00 - 14.00 h

Wo:   Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster
Inhalt:  Faszientraining mit der Bodyrolle oder auch als Blackroll bekannt in Kombination mit Yin Yoga.

Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen:  für alle, die ihre Faszien durch spezielle
Selbstmassage und Yin Yoga mobilisieren, regenerieren und entspannen wollen. Durch die Optimierung der Faszieneigenschaften, wird im Sport die Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt.
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00
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Yoga Nidra Tiefenentspannung mit Samkalpa

Wann:  Samstag, auf Anfrageyoga nidra 4
Zeit:  11.00 - 15.00 h
Wo:  Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster

Inhalt:  Zwei Yoga Nidra Praktizieren und sein ganz persönliches Samkalpa finden
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen:  für alle, die die Tiefenentspannung Yoga Nidra erfahren wollen
Speziell:  mit Yoga Nidra CD

Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 120.00
 

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Weihnachts-Workshop mit Yin- und restorative Yoga

Wann:  Samstag,   7. Dezember 2019
Zeit:  11.00 - 15.00 h
Wo:  Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster

Inhalt:  4 Stunden Yin- und restorative Yoga und ein langes Yoga Nidra zum Abschluss 
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen:  für alle, die sich ganz tief entspannen wollen,  Abschalten, Loslassen, Ruhe und Frieden finden und am Schluss die Tiefenentspannung Yoga Nidra erfahren wollen
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 110.00
 

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Hatha Yoga Yin & Yang Sonnengruss-Workshop

Wann:  Samstag, auf Anfrage
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:  Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster
Inhalt:  Grundkenntnisse Hatha Yoga Yin & Yang Sonnengruss
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen:  für alle die den Sonnengruss "Surya Namaskar" erlernen und üben wollen
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00
melde Dich hier an 

Yin Yoga Yindra "long, slow, deep" Workshop mit weiterführenden Übungen

Wann:  Samstag, auf Anfrage
Zeit:  11.00 - 14.00 h

Wo:  Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster
Inhalt:  Yin Yoga Übungen die intensiver sind und wir bleiben bis zu 8 Min. in den Stellungen.

Voraussetzung:  Yin Yoga Einführungs-Workshop und regelmässiger Besuch von Yin Yoga Klassen
Für wen:  für alle, die ihren Körper noch intensiver  und tiefer
mobilisieren, regenerieren und entspannen wollen.
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00
melde Dich hier an
 

"Detox Yoga Workshop"

Wann:  Samstag, auf Anfrage
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:  Yoga Uster, Strandbadweg 3, Niederuster
Inhalt:  Reinigungstechniken zur Entschlackung, Yang Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra, Körperpflege "Ayurvedisches Bad"
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen:  für alle, die ihren Körper entgiften und entschlacken wollen, den Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringen wollen und sich erfrischt, leicht und vital fühlen wollen
Klassengrösse:  max. 14 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00
melde Dich hier an  

"Meditations-Zyklus"

Wann:  Freitag, Daten 2019
Mediation 000 Zeit:  19.00 - 20.30 h
Wo:
  Yoga Uster, Strandbadweg 32, Niederuster

Inhalt:  Div. Meditationsformen lernen und praktizieren.
Voraussetzung:  keine Voraussetzungen

Für wen:  alle, die zur Ruhe kommen wollen und die Kraft in der Stille und in sich selbst entdecken wollen.
Klassengrösse:  max. 18 Personen
Kosten: 
jeder Abend CHF 35.00
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Weihnachtsworkshop

"Die Kunst des totalen Entspannens & Loslassens"

YinYogamitPolster

Yin Yoga und restorative Yoga kombiniert zum total entspannten dehnen, öffnen, loslassen, regenerieren und heilen unseres Körpers

- Innehalten
- Erholen
- Entschleunigen
- Durchatmen
- Sein

Deine Augen, Gedanken, deinen Atem ganz weich und sanft werden lassen.
Die Verbindung zum inneren Selbstvertrauen, zum inneren Frieden und zu unserer inneren Stimme spüren. Lasse die heilenden Dehnungen und die wunderbare Tiefenentspannung durch Yin Yoga, restorativ Yoga und Yoga Nidra auf dich wirken und vertiefe deine Gelassenheit und Achtsamkeit bis in jede Zelle deines Körpers.

yoga nidra 4

Datum

  • Samstag, 7. Dezember 2019
  • Zeit 11:00 - 15:00 Uhr
  • Kosten: CHF 105.00
  • Anmeldung via E-Mail : Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Jahresübersicht 2019

Datum  Was Infos Zeit Diverses
Sonntag, 31. März 2019 Candel-Light Yoga mit Yoga Nidra   19:00-20:30Uhr  
Freitag, 12. April 2019 Meditation   19:00-20:30Uhr  
Samstag, 13. April 2019 Faszientraining Yindra Yoga und Bodyrolle   11:00-14:00Uhr  
Freitag, 21. Juni 2019 Meditation zur Sommersonnwende   19:00-20:30Uhr  
Samstag, 22. Juni 2019 Nia-Einführungsworkshop   11:00-13:00Uhr  
20. - 22. Sept. 2019 Yoga-Wellness Wochenende in Flims      
Freitag, 4. Okt. 2019 Candel-Light Yoga mit Yoga Nidra
  19:00-20:30Uhr  
Freitag, 18. Okt. 2019 Meditation   19:00-20:30Uhr  
Freitag, 1. Nov. 2019 Candel-Light Yoga mit Yoga Nidra   19:00-20:30Uhr  
Freitag, 22. Nov. 2019 Meditation   19:00-20:30Uhr  
Samstag, 7. Dez. 2019 Weihnachts-Workshop   11:00-15:00Uhr  
Freitag, 20. Dez. 2019 Weihnachts-Meditation   19:00-20:30Uhr  

mehr Infos hier

  • Anmeldung via E-Mail : Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Meditation & Daten

"Stille - die Quelle der Kraft"

In dieser aktiven Zeit, sammeln wir uns und finden die Quelle der Kraft in uns - in unserer Ruhe und Stille - in unserem tiefsten Inneren - in unserem HERZEN.

Achte und liebe Dein eigenes Wesen und lasse diese Liebe zu anderen fliessen.
"Meditiere über Dein eigenes Selbst, erkenne Dein eigenes Selbst und alle Erkenntnis wird Dein." Muktananda

Mantrameditation

...ist eine Meditation, mit der Du Deinen Geist und Deine Gedanken beruhigst und in einen Zustand der inneren Stille gelangst. Mantras sind Worte und Silben, die eine starke und heilende Kraft in sich tragen.

Herzmeditation

...ist eine Meditation, die Deine Herzenergie ausweitet, Dein Mitgefühl und Deine Liebe für Dich und andere vertieft und Dir erlaubt, Deine Verletzungen zu spüren und zu heilen.

Lichtmeditation

...ist eine Meditation, in der Du durch die Kraft des Lichts Deine Blockaden lösen und Heilungsprozesse unterstützen kannst. Du füllst Dich selber mit Lichtenergie auf und trägst das Licht in die Welt.

Achtsamkeitsmeditation

...ist eine Meditation, bei der die ganze Achtsamkeit ins Hier und Jetzt gebracht wird. Wir beobachten die Gedanken - werden zum Beobachter - werten nicht, lassen geschehen und beobachten nur.

„Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. das Leben ist hier und jetzt.“ Buddha

Daten

 Daten 2019 Meditation Zeit: Ort: Kosten:
Freitag, Herzmeditation 19:00 - 20:30 Uhr Yoga Uster
Strandbadweg 3
Niederuster
CHF 35.00 mit Chai
Freitag, Achtsamkeitsmeditation
CHF 35.00 mit Chai
Freitag, 12. April 2019 Mantrameditation CHF 35.00 mit Chai
     
Freitag, 21. Juni 2019 Sommersonnwende-Meditation 19:00 - 20:30 Uhr Yoga Uster
Strandbadweg 3
Niederuster
CHF 35.00 mit Chai
Freitag, 18. Oktober 2019 Achtsamkeitsmeditation CHF 35.00 mit Chai
Freitag, 22. November 2019 Mantrameditation CHF 35.00 mit Chai
Freitag, 20. Dezember 2019 Weihnachtsmeditation CHF 35.00 mit Chai
  • Anmeldung via E-Mail : Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Das Licht in uns leuchten lassen, dankbar sein für jeden Moment, jede Begebenheit, jeden Atemzug, jedes Glück und jede Herausforderung in unserem Leben.

Mit Meditation unseren Körper und Geist entspannen, den Atem beobachten und zur Ruhebringen, die Gedanken leiser werden lassen - so können wir langsam in der Stille in unserem Innersten ankommen.

Meditation

Meditation ist ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Herz im Einklang befinden.

Meditation ist; das Kommen und Gehen von Gedanken und Gefühlen zu beobachten, ohne sich einzumischen oder sich eine Meinung zu bilden.

Meditation, eine Zeit, in der du die Kraft der Stille und der Einkehr in dich selbst erfahren kannst.

Meditation hat Heilkraft...

Meditation bringt dich wieder in deine innere Balance...

Meditation bringt dich in deine Mitte...

„Wie das Öl im Samenkorn, wie die Butter im Rahm, wie das Wasser im Flussbett, wie Feuer im Zunder, so wohnt das Selbst in dir. Verwirkliche dieses Selbst durch Meditation." Shvetashvatara Upanishad

Allgemeine Geschäftsbestimmungen (AGB's)

Die vorliegenden Regeln erleichtern mir die Arbeit, so kann ich mit Freude und Enthusiasmus meine Energie auf die Yogastunden richten. Danke für Dein Verständnis.

Anmeldung

Mit der unterzeichneten Anmeldung anerkennt der / die Unterzeichnende die AGBs.

Abmeldung / Austritt

Abmeldungen und Austritt sind auf Ende eines Abos möglich.

Kursbeiträge

Die Abos sind immer im Voraus per e-banking oder bar an mich zu bezahlen. Bitte nicht am Postschalter einzahlen, da ich sonst die Gebühren bezahlen muss.

Kurse

  • Der Eintritt ist zu jeder Zeit möglich.
  • Die Laufzeit der Abos ist verbindlich. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Nicht besuchte Lektionen verfallen nach Ablauf der Gültigkeitsdauer des Abos.
  • Die Abos sind nicht übertragbar. Nicht besuchte Lektionen verfallen nach Ablauf der Gültigkeitsdauer des Abos.
  • Krankheit, Verletzungen jeglicher Art und Schwangerschaft müssen der Kursleitung mitgeteilt werden. Bei Krankheit oder Unfall, wird das Abo, nach Vorweisen des Arztzeugnis, für die Dauer der Krankschreibung verlängert. Maximale Verlängerungszeit 3 Monate.
  • Es kann kein Anspruch auf Rückerstattung der Abo-Kosten erhoben werden.

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der KursteilnehmerInnen; die Kursleitung lehnt jede Haftung ab.

Preis- und Stundenplananpassungen

Es bleibt der Kursleitung vorbehalten, die Preise oder den Stundenplan jederzeit zu ändern.

Postcheck-Konto

PC-Konto Nr. 80-295168-2 oder IBAN CH06 0900 0000 8029 5168 2
von Romy Aebischer, Yoga - Ernährung - Lebensberatung, 8610 Uster



Romy Aebischer, Yoga Uster | Strandbadweg 3, 8610 Uster | Tel. 043 243 88 18 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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